每個準(zhǔn)媽媽都希望自己有個健康聰明的孩子，于是把胎教作為懷孕過程中的一項重要內(nèi)容.可是大部份的媽媽都不知道，對比胎教，營養(yǎng)反而是更實用而有效的讓孩子聰明的快捷方式。

    現(xiàn)在常推廣的胎教方法，都是從聽覺、視覺、觸覺對胎兒進(jìn)行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學(xué)參數(shù)，并且，所采用的實驗都是生理學(xué)實驗，并無臨床醫(yī)療實踐的科學(xué)結(jié)論。所以建議準(zhǔn)媽媽們別偏于盲目遵循胎教方法.營養(yǎng)師與醫(yī)師也提醒準(zhǔn)媽媽們注意:為胎兒提供安靜舒適的生長環(huán)境，讓胎兒攝取到豐富的營養(yǎng)，才是培養(yǎng)健康聰明的寶寶最須要的。

    為了寶寶能健康地發(fā)育，不同孕期對于營養(yǎng)攝入的側(cè)重也不同。孕初期，胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養(yǎng)素不多。因此準(zhǔn)媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質(zhì)和維生素較多的食物即可。孕中期，胎兒發(fā)育明顯加快，營養(yǎng)需求也越來越多。此時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多喝水，多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。到了孕晚期，胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發(fā)育，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充一些含鈣、蛋白質(zhì)和維生素較豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。

    從胎兒期到出生后1歲這段時期，被科學(xué)家們稱為人類腦部發(fā)育的黃金時期。為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發(fā)育，在胎兒期,準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充充足的智慧營養(yǎng)非常重要，尤其是DHA。

    DHA又名腦黃金，是人體大腦及視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，能促進(jìn)寶寶大腦細(xì)胞的增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、大腦突觸的生長及視網(wǎng)膜的發(fā)育。胎兒期寶寶所需的大量DHA只能從母體獲取,然而，隨著孕期的發(fā)展，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的DHA含量會逐漸遞減，因此準(zhǔn)媽媽需要持續(xù)充足地補(bǔ)充DHA，現(xiàn)代人非常幸福，因為坊間已有許多經(jīng)過科學(xué)配方的孕婦奶粉可供選擇，其中最受產(chǎn)科醫(yī)師及營養(yǎng)師推薦的是美素佳兒媽媽奶粉，準(zhǔn)媽媽不妨參酌選用，以滿足孕期對DHA等營養(yǎng)的需求。

    查看更多信息，請點擊美素佳兒健康肚營養(yǎng)學(xué)院

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！